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時間:2018/05/03 點閱:807 發佈:新竹當舖-新竹億鑫當舖

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熱血女勇消為救災 狂甩31公斤

 

 

詹曉真熱愛美食,儘管擁有169公分的身高,不愛運動的她卻有著厚片身材,直到進入消防分隊服務,讓她發現氣喘如牛的狀況無法守護受困火場的災民,便立志減重。(詹曉真提供)

2018-05-03 00:12

〔記者王駿杰/新竹報導〕新竹市消防局三民分隊隊員詹曉真熱愛美食,儘管擁有169公分的身高,不愛運動的她卻有著厚片身材,體重曾達97公斤,一喘就鎖肺,直到進入消防分隊服務,讓她發現氣喘如牛的狀況無法守護受困火場的災民,便立志減重,展開一連串的飲食控制與健身訓練,僅一年就狂瘦31公斤,搖身一變成為窈窕正妹,成功找回心肺與自信。

  • 詹曉真熱愛美食,儘管擁有169公分的身高,不愛運動的她卻有著厚片身材,直到進入消防分隊服務,讓她發現氣喘如牛的狀況無法守護受困火場的災民,便立志減重。(詹曉真提供)

    詹曉真熱愛美食,儘管擁有169公分的身高,不愛運動的她卻有著厚片身材,直到進入消防分隊服務,讓她發現氣喘如牛的狀況無法守護受困火場的災民,便立志減重。(詹曉真提供)

詹曉真分享,瘦身前她全身有一半都是脂肪,體脂肪為48%,雖然吃的食物種類和常人無異,食量卻是一般女生的3至4倍,又特愛喝手搖杯,幾乎每天1杯。

開始瘦身計畫後,她開始進行少鹽、少油、少糖的健康飲食,早餐正常吃,中午則避開便當,開始DIY製作含大量蔬菜的水煮餐,並戒掉消夜。

詹曉真說,除了正常飲食,她也開始酌量搭配重量與有氧訓練,只花半年就減去20公斤,藉由每天照鏡子看著身體變化,讓她的自信逐漸上升,一年後成功甩去31公斤,體脂肪降至29%,達到66公斤的標準身材。

24歲的詹曉真畢業於警專31期消防系,103年10月底分發至新竹市消防局,她說,進入職場前自己一直缺乏自信,剛下分隊時身材較厚,雖有169公分的身高,卻也附帶83公斤的體重,作為1名消防員,這樣的體型在力氣上扛舉重物並無問題,但氣喘如牛,趨近撕肺的呼吸,卻讓她無法面對瞬息萬變的火場。

詹曉真指出,擔任消防員期間,她參加救護技術員中級救護訓練(EMT2),必須面對沉重的課業與測驗壓力,雖然順利結訓,但不愛運動的她身體就如充氣般膨脹,體重直逼97公斤。

詹曉真說,沉重的體重加上資歷的不足,各種工作表現都達不到學長姐的預期,沉重的壓力讓原本就缺乏自信的她更加喘不過氣。

「唯有良好的體能,才能將消防、救護員的功用發揮極致!」詹曉真回憶,有次竹市天府路發生三級火警,她搭配分隊學長著完整裝備於火場週邊執行周界防護工作,現場的輻射與高溫,肺周圍的細胞如壞死般讓她吸不上氣,讓她沈思,決心減重。

消防局長李世恭表示,詹曉真對減重的毅力與成果,成為各消防單位的一段佳話,目前她於分隊已可駕駛61水庫車及31雲梯車,無論在操車、駕駛與救災工作上都巾幗不讓鬚眉,4月底更到台中參加高級技術員訓練,繼續提升能力。

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